КОНСУЛЬТАНТ | ПСИХОЛОГ
Марія Ільменська
«ПОВЕРНИ СОБІ СЕБЕ»Новий погляд на себе і своє життя
Відчуй опору всередині та впевненість у власних рішеннях.
Мої онлайн-консультації допомагають жінкам відновити ресурс, повернути внутрішню рівновагу та жити на повну — з почуття любові до себе. Це індивідуальна підтримка для тих, хто хоче почути власні бажання, налагодити теплі стосунки з дітьми-підлітками, чоловіком і близькими. Я допомагаю зрозуміти свої справжні цілі та розвинути ті сфери життя, які зараз відстають.
Ти вже маєш у собі силу — я допоможу її побачити та використати, щоб подолати кризу, відновити енергію й відчути радість від життя.
КОНСУЛЬТАНТ | ПСИХОЛОГ
Марія Ільменська
«ПОВЕРНИ СОБІ СЕБЕ»Новий погляд на себе та своє життя
Відчуй опору всередині та впевненість у власних рішеннях.
Мої онлайн-консультації допомагають жінкам відновити ресурс, повернути внутрішню рівновагу та жити на повну — з почуття любові до себе. Це індивідуальна підтримка для тих, хто хоче почути власні бажання, налагодити теплі стосунки з дітьми-підлітками, чоловіком і близькими. Я допомагаю зрозуміти свої справжні цілі та розвинути ті сфери життя, які зараз відстають.
Ти вже маєш у собі силу — я допоможу її побачити та використати, щоб подолати кризу, відновити енергію й відчути радість від життя.
ПРО ЕКСПЕРТКУ
Я сертифікований психолог-консультант з особистісного розвитку. Працюю в аналітичному підході та використовую комплексні методики, включаючи МАК-карти.
Я допомагаю жінкам відновити зв’язок із собою, налагодити стосунки зі своїми дітьми та близькими, почути власні бажання, знизити тривожність і повернути внутрішню опору. Моя мета — бути поруч, щоб ти побачила себе і свої стосунки по-іншому — без звинувачень, але з розумінням і новими рішеннями.
Чим допомагаю:
● Подолати постійну тривожність, втому та виснаження ● Налагодити теплі стосунки з підлітком, партнером або близькими
● Відновити відчуття себе як жінки та знайти внутрішню опору
● Знайти час і ресурси для власних потреб
● Визначити пріоритети й розвинути напрямок життя, який потребує розвитку
Я працюю з дорослими людьми. Мої зустрічі мають терапевтичний характер: допомагають знаходити внутрішню опору, ясність і нові рішення. Це - не психотерапія у класичному сенсі, але процес самопізнання завжди має зцілюючий і підтримуючий характер.
💬 "Після кількох зустрічей я відчула спокій і змогла інакше будувати стосунки з дитиною" -----------------------------💬 "Я зрозуміла, у чому була моя справжня проблема, і вперше за довгий час відчула легкість. Стосунки з чоловіком стали теплішими"-----------------------------💬 "На консультаціях я відкрила для себе, чого насправді хочу. З’явились нові цілі та відчуття, що я знову знайшла себе"
ВІДГУКИ КЛІЄНТІВ (імена не розголошуються)
Мій підхід спрямований на усвідомлену роботу над собою. Бо шлях до себе — це завжди процес, а не чарівна пігулка. Зустрічі зі мною — це робота: часом глибока, часом непроста, але завжди чесна і така, що дає плоди.
Я працюю в інтегрованому підході, спираюся на аналітичну психологію та використовую різні методики, серед яких і метафоричні карти.
Чому так? Бо кожна людина унікальна, і немає єдиної «правильної» техніки, яка підійде всім. Я обираю те, що допоможе саме вам.
Моя спеціалізація — теми стосунків, конфліктів, самоцінності та пізнання себе. Це ті сфери, де найчастіше з’являється найбільше болю, сумнівів і водночас — найбільший ресурс для змін.
У своїй роботі я за щирість, повагу та безпечний простір. Тут немає осуду чи готових «рецептів». Є ви, ваші запити та мій досвід, який допомагає відкрити в собі відповіді.
Бо головне у психологічній роботі — не зламати чи «переробити», а підтримати шлях до вашої цілісності й внутрішньої опори.
КОМУ ПІДХОДЯТЬ МОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ
Тобі набридло жити в тумані й не розуміти, де твоє, а де нав’язане?Ти прагнеш ясності, опори й відчуття, що керуєш власним життям.
1. Перфекціоніст
Стараєшся бути кращим у всьому, але всередині постійно відчуваєш втому й думку: «Цього ніколи не достатньо».
2. Той, хто все тягне на собі
Віддаєшся іншим на повну, але майже не лишаєш сил для себе. Завжди для всіх — тільки не для себе.
3. Відчуває все, що відбувається навколо
Занадто сильно вбираєш чужі емоції, швидко вигораєш від хаосу і чужих емоцій.
4. Той, що загубив себе
Живеш на автоматі, виконуєш ролі, але не відчуваєш у них себе справжнього.
5. У вічному пошуку відповідей
Постійно шукаєш відповіді: хто ти, чого хочеш, куди рухатися далі.
МОЇ КОНСУЛЬТАЦІЇ ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО:
Твоє тіло і розум вже підказують: час зупинитися і подивитися на себе
Інколи зміни починаються не з великих рішень, а з того, що ти нарешті чуєш себе.
Прокидаєшся втомленим
Навіть після сну відчуваєш, що сил немає, а день тільки почався.
Втрачаєш відчуття радості
Речі, що колись приносили задоволення, більше не гріють — ніби дивишся на своє життя збоку.
Тіло в постійній напрузі
М’язи затиснуті, дихання поверхневе, і навіть прості завдання виснажують.
Вибухаєш чи замикаєшся
То зриваєшся емоціями, то замикаєшся у собі, уникаючи контактів.
Що ти отримаєш після консультації
КОРИСТЬ ВІД КОНСУЛЬТАЦІЙ
Не просто розмови — глибинна робота
Ти отримаєш не просто відповіді — ти отримаєш напрямок змін:
ЩО ВХОДИТЬ У КОНСУЛЬТАЦІЇ
Все важливе — тут і зараз
Твій шлях до внутрішньої ясності та гармонії — з підтримкою на кожному етапі.
Індивідуальні зустрічі
Особисті консультації в безпечному просторі, де можна говорити про найважливіше та знаходити рішення.
Практичні інструменти
МАК-карти, вправи та техніки для роботи з емоціями, ресурсами та внутрішніми станами.
Доступність
Онлайн-формат дає змогу обрати зручний час та місце — я поруч, де б ти не була.
ФОРМАТ 1
ІНДИВІДУАЛЬНА КОНСУЛЬТАЦІЯ
Дізнатися більше
📌Більше про системну роботу та підтримку.Підійде тим, у кого є сумніви, хто хоче познайомитися зі мною та моїм підходом, але ще не зовсім розуміє свій запит. Ти отримаєш: аналіз ситуації, конкретні рекомендації та розуміння наступних кроків, а також відчуття ясності, підтримки й напрямку руху.
Тривалість: 60 хв 1 200грн
ФОРМАТ 2
ГЛИБИННА МАК-СЕСІЯ
Дізнатися більше
📌 Більше про глибинні інсайти й швидкі трансформації.Для тих, хто хоче пропрацювати свій запит через метафоричні карти. Ти отримаєш: швидке занурення в суть питання, новий погляд на ситуацію через образи та асоціації, глибинні інсайти та рішення, які раніше було важко побачити.
Тривалість: 60 хв 1 300грн
ФОРМАТ 3
КОМБІНОВАНИЙ ПАКЕТ
Дізнатися більше
📌 Для тих, хто вже готовий працювати над собою, але відчуває внутрішнє напруження, розгубленість чи незрозумілі стани.
Ти отримаєш: м’яке дослідження власних емоцій і потреб, розуміння причин свого емоційного фону, перші інструменти самопідтримки, новий погляд на себе та свої ресурси.
5 зустрічей6 000 грн → 5 500 грн
ФОРМАТ 4
ТРАНСФОРМАЦІЙНИЙ КУРС"Подорож до себе"
Дізнатися більше
📌 Для тих, хто готовий до глибокої роботи над собою й прагне якісних змін у житті.
Ти отримаєш: безпечний і підтримуючий простір для глибинної роботи, поступові та відчутні внутрішні трансформації, зміну мислення й реакцій, новий рівень гармонії у стосунках, відчуття цілісності та впевненості в собі.
10 зустрічей (курс)10 000 грн → 8 000 грн
Твій шлях до змін — простими кроками
ЧОМУ ОБИРАЮТЬ МЕНЕ?
Що отримаєш від роботи зі мною?
- "Давай знайдемо, саме твій баланс"
Жива психологія та коучинг
Без теорії “для галочки” — тільки дієві інструменти й практики, що вже завтра можна застосувати у своєму житті.
Структура з опорою, але без тиску
Крок за кроком, у темпі, який підходить саме тобі. Я допомагаю інтегрувати зміни в реальні обставини, а не у “ідеальні умови”.
Ти — в центрі процесу
Твої цілі, твій темп, твої рішення. Моє завдання — бути поруч та створити умови, де ти зможеш почути себе і зробити власний вибір.
Простір довіри та безпеки
Без осуду, ярликів і порад “як треба”. Тут є місце і для чесності, і для підтримки, і для маленьких кроків до великого повернення — до себе справжньої.
ЧОМУ ОБИРАЮТЬ МЕНЕ?
Що отримаєш від роботи зі мною?
ВІДГУКИ
Що кажуть мої клієнти
Реальні слова тих, хто знайшов опору, розуміння і внутрішній спокій.
ОСВІТА | СЕРТИФІКАЦІЯ | ДОСВІД
Мій професійний шлях поєднує аналітичну психологію та сучасні інструменти роботи з особистістю.
🎓 Кваліфікована психолог-консультантка (European Psychology School)🔹 Аналітичний психологічний консультант🔹 Сертифікована МАК-спеціалістка (Women Compass School)🔹 Психосоматолог (Women Compass School)
Але не лише дипломи формують мій підхід.Я — багатодітна мама та дружина у шлюбі понад 15 років. Тому добре розумію, як поєднувати турботу про сім’ю, партнерські стосунки та власні бажання.
ЧАСТІ ПИТАННЯ
Маєте запитання? Ось відповіді
Ви можете думати про це перед консультацією
"Якщо я прийду і не знатиму, що сказати, з чого почати?"
Так буває. Не хвилюйся, ми почнемо з простих питань, і розмова піде природно. Я допоможу структурувати думки, крок за кроком та послідовно.
"Чи обов’язково одразу ділитися всім особистим?"
Ні. Ви самі вирішуєте, чим і коли ділитися. Ми будемо рухатися у вашому темпі, без тиску.
"А якщо під час розмови мені стане емоційно важко?"
Ви завжди можете мені про це сказати, ми зупинимось, обговоримо або змінемо напрям розмови.
"Чому я маю обрати саме цього спеціаліста?"
Бо я бачу не тільки «проблему», а людину цілком — з її історією, почуттями й ресурсами.Я працюю в інтегрованому підході, з опорою на глибоку психологію, але водночас простою і зрозумілою мовою.На консультації ти отримаєш не готові поради, а простір, де можна по-справжньому зустрітися із собою і знайти власні рішення.
"Мені соромно, що можу розплакатись…"
Ви опинитесь в просторі, де безпечно проявляти будь-які емоції. Плач — це природна реакція, спосіб дати вийти напрузі. Тут простір довіри для тебе та твоїх почуттів.
"Я хочу результат одразу, це можливо?"
Буває по різному. Іноді легше стає вже після першої зустрічі, але глибокі зміни потребують часу.